반응형 분류 전체보기114 심근경색 환자를 위한 식단 가이드 : 건강한 심장을 위한 첫걸음 목차 (Table Of Contents) 1. 저염식이 기본입니다 2. 휴포화지방과 콜레스테롤 줄이기 3. 충분한 채소와 과일 섭취/a> 4. 적절한 탄수화물 선택 5. 하루 수분 1.5~2L 섭취 6. 식사 패턴과 라이프스타일도 중요 7. 식단 심근경색은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 막혀 심장 근육 일부가 손상되는 심각한 질환입니다. 심근경색 후에는 재발 방지와 회복을 위해 식습관을 철저히 관리해야 합니다. 오늘은 심근경색 환자와 보호자들이 꼭 알아야 할 식단 구성 원칙과 실제 식단 예시를 소개합니다. 1. 저염식이 기본입니다 ⬆️나트륨 섭취는 혈압을 상승시키고 심장에 부담을 줄 수 있습니다.따라서 하루 나트륨 섭취는 2000mg(소금 약 5g) 이하로 제한하는 것이 좋습니다. .. 2025. 4. 28. 향후 2년 AMD 주가 전망: 상승 가능성은? 주요 변수 총정리 (2025~2026) 목차 (Table Of Contents) 1. AMD 주가 전망 (2025~2026) 2. AMD 주가에 영향을 미치는 주요 변수 3. 결론: 투자 포인트 요약 4. AMD 주가 전망 요약표 (2025~2026) AMD 주가가 하락하자, 무조건 매입해야 한다는 아들을 말을 듣고 한 주씩 두 주씩 모았어요. 그런데... AMD 주가가 하락한 이유는 주로 미중 무역 갈등과 AI 칩 수출 규제로 인한 불확실성 때문입니다. 미국 정부의 중국에 대한 반도체 수출 제한이 AMD의 매출에 악영향을 미쳤습니다. 또한, Nvidia와의 경쟁 심화로 시장 점유율 확보에 어려움을 겪고 있습니다. 금리 인상과 같은 외부 경제 불안정성도 주가에 영향을 미친 주요 요인입니다. 마지막으로, 투자자들의 기대감 저하로.. 2025. 4. 27. 갤럭시버즈3가 물에 빠졌을 때, 이렇게 대처하세요! 목차 (Table Of Contents) 1. 가장 먼저 해야 할 일: 바로 꺼내기 2. 휴지나 마른 천으로 물기 제거 3. 충전 케이스도 확인할 것 4. 절대 하지 말아야 할 행동 5. 물기 제거 후 자연건조 6. 건조를 더 빠르게 하고 싶다면? 7. 48시간 후, 작동 테스트 8. 갤럭시버즈3는 방수가 되지 않나요? 세수를 하다가 귀에 갤럭시 버즈3가 있는 줄 모르고 세수를 했어요. 갤럭시 버즈3가 물에 빠졌는데, 순간 뭐지 하다가 얼른 꺼냈어요. 한 5~10초 정도 될 것 같아요. 전에 갤럭시 버즈2를 물에 빠뜨린 적이 있는데 충분히 말렸는데도 고장나서 한 쪽만 사용했거든요. 큰 맘 먹고 갤럭시 버즈3로 구입했는데, 6개월만에 또 물에 빠뜨렸어요. 스마트기기를 사용하다 보면.. 2025. 4. 27. 50대 남성이라면 꼭 알아야 할 심장 스텐트 시술 이야기 목차 (Table Of Contents) 1. 왜 50대 남성에게 심장 질환이 많을까? 2. 스텐트 시술이란? 3. 스텐트 시술 안 하면 어떻게 되나? 4. 스텐트를 피하려면? 지금부터 바궈야 하는 생활습관! 5. 스텐트 시술 후에도 방심 금물! 피로감, 가슴 통증 그냥 넘기지 마세요 “요즘 따라 숨이 차고, 가슴이 조이듯 아프다.”“예전보다 체력이 급격히 떨어진 것 같다.” 이런 증상이 반복된다면, 단순한 노화가 아닐 수 있습니다. 특히 50대 남성이라면 심장 혈관 문제일 가능성이 높습니다. 관상동맥이 막히거나 좁아져 심장 근육에 혈액 공급이 잘 안 될 때 발생하는 질환, 바로 협심증이나 심근경색입니다. 이때 시행하는 대표적인 치료가 바로 심장 스텐트 시술입니다. 1. 왜 50.. 2025. 4. 23. 어항 수초 건강하게 키우는 비결, CO₂ 정제 하나로 충분할까? 목차 (Table Of Contents) 1. CO₂는 수초의 '밥'이다? 2. CO₂ 정제, 정말 효과 있을까? 3. 주의할 점도 있어요 수초 어항을 꾸며보신 분이라면 한 번쯤은 'CO₂ 공급이 정말 필요한가?'라는 고민을 해보셨을 거예요. 저도 처음에는 단순히 수초를 넣어두기만 해도 잘 자라겠지 싶었는데, 시간이 지날수록 잎이 노랗게 변하고 녹아내리며 제대로 자라지 못하더라고요.그때 알게 된 것이 바로 수초 어항에서의 이산화탄소(CO₂) 공급의 중요성이었어요. 1. CO₂는 수초의 '밥'이다? ⬆️식물이 광합성을 하려면 햇빛, 물, 그리고 이산화탄소가 필요하다는 건 잘 아시죠? 육상 식물도 마찬가지지만, 수초도 물속에서 똑같이 이산화탄소를 흡수해 광합성을 해요. 자연 상태의 물속.. 2025. 4. 23. 급찐 살 2~3kg, 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을까? 목차 (Table Of Contents) 1. 진짜 살인가, 수분인가? 2. 하루 10,000보 걷기부터 시작하기 3. 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리기 4. 간헐적 단식 병행하기 (16:8 방식 추천) 5. 체중에 너무 민감하지 않기 6. 변비 예방을 위한 추가 팁 며칠 전 체중계를 보다가 깜짝 놀랐어요. 분명 얼마 전까지만 해도 괜찮았는데, 어느새 몸무게가 2~3kg이 늘어 있더라고요. 식사를 엄청 과하게 한 것도 아닌데 왜 그럴까요? 저처럼 갑작스런 체중 증가를 경험하신 분들, 분명 계실 거예요. 그래서 오늘은 이런 "급찐살"을 빠르게 빼는 방법을 함께 정리해보려고 해요. 1. 진짜 살인가, 수분인가? ⬆️갑자기 늘어난 체중은 대부분 지방 증가라기보다 수분 저류 또는 소화.. 2025. 4. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 반응형
